Услуги. Аэробика

Секция аэробики

«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

Аристотель

Ледовый дворец «Сокольники» предоставляет возможность заниматься в секции аэробики.

Если Вы хотите изменить свой образ жизни и свою фигуру, то включите в распорядок дня три компонента:

1). Физические упражнения;

2). Рациональное питание; заимствован из физиологии, он используется при

3). Баню, как средство восстановления после физической активности.

Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский врач Кеннет Купер в 60-х годах.

Термин "аэробный" заимствован из физиологии, он используется при определении химических и энергетических процессов, обеспечивающих работу мышц. При аэробном энергообеспечении организма происходят биохимические реакции с участием кислорода. Источником энергии в таких процессах служат в основном жиры организма, что важно для желающих избавиться от его избытка.

В широком смысле к аэробике относятся: ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это и дало основание использовать термин аэробика для разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность.

Контактная информация:

Телефон: 8 (910) 40-40-215

Групповые программы:

Фитнес-Аэробика - силовая нагрузка, занятия с мячом, с обручем, с силовыми приборами и т.д.; Тай-бо - тайский бокс в форме фитнеса; Фитнес-латина - латина, стрейч(растяжка), станок, силовая нагрузка.

12 занятий/месяц - 2 500 руб.

8 занятий/месяц - 1 800 руб.

4 занятия/месяц - 1 000 руб.

Разовое посещение - 350 руб.

Первое занятие - БЕСПЛАТНО!